Tuna adalah ikan yang kaya akan protein dan mineral. Tuna juga
mengandung kalium dan vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh. Simak
berbagai khasiat penting lain dari tuna seperti yang dilansir dari Mag
for Women berikut ini.
Meredakan stresKarena memiliki kandungan asam
lemak omega-3, makan ikan tuna cukup ampuh meredakan stres, terutama
bagi wanita yang menderita masalah ketidakseimbangan hormon.
Detoksifikasi tubuhTuna kaya akan mineral
selenium yang bisa mendetoksifikasi tubuh. Makan ikan tuna bisa m
enjadi
salah satu cara membersihkan racun dan membantu wanita dalam menurunkan
berat badan.
Menyehatkan jantungAsam lemak omega-3 adalah
nutrisi yang mampu menyehatkan jantung karena bersifat menurunkan
kolesterol dan menormalkan detak jantung. Nutrisi tersebut pun bisa
diperoleh dengan makan ikan tuna.
Mencegah kankerMenurut sebuah penelitian, ikan
tuna menjadi salah satu makanan pelawan kanker. Penyakit lain yang bisa
ditangkal dengan makan ikan tuna adalah stroke otak.
Sumber proteinProtein dibutuhkan tubuh untuk
membentuk otot dan pembuluh darah. Demi melancarkan proses alami
tersebut, konsumsi ikan tuna yang kaya akan protein sangat dianjurkan.
Mengatasi sindrom mata keringMata kering akibat
terlalu lama menatap layar televisi atau komputer bisa menimbulkan rasa
gatal dan perih. Dengan mengonsumsi ikan tuna, sindrom mata kering
tersebut bisa diatasi.
Itulah berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi ikan tuna. Apakah Anda juga suka makan ikan kaya protein ini?
Title : Ikan Tuna Dapat menyehatkan jantungPosted by :
Published : 2013-10-26T21:08:00-07:00
